эта несложная процедура является, по сути, самым эффективным способом не только защитить себя от множества опасных заболеваний, но и остановить их рост. Проведенная своевременно и по правилам гигиена рук помогает эффективно бороться с гепатитом А, кишечными инфекциями, сальмонеллезом, дизентерией, ротовирусными инфекциями, во многих случаях способна предотвратить грипп, острые респираторные заболевания, гельминтозы и многое другое.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ предлагает придерживаться
5 простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье:
1. Смочите руки теплой, по возможности, водой и намыльте их (или нанесите небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину);
2. Трите руки до тех пор, пока мыло не вспенится, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
3. Продолжайте тереть руки еще 15 секунд;
4. Смойте мыло под проточной водой;
5. Высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.
Чем опасны грязные руки? Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы – на 1 квадратном сантиметре живет около 1500 бактерий и вирусов.
Для чего нам нужно мыть руки и как правильно это делать?
• на руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий!
Среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
Вирусы и бактерии могут попадать на руки, на различные поверхности и предметы, в воду и пищу.
Поэтому даже самые привычные вещи могут быть опасными. Возможно, Вы об этом никогда не задумывались, но одними из самых загрязнённых предметов являются мобильные телефоны, клавиатура и компьютерная мышка, деньги, дверные ручки, поручни, пульты от телевизора, выключатели света. Мы постоянно руками дотрагиваемся до различных предметов (телефон, деньги, клавиатура), гладим своих маленьких любимцев. Берем руками также и продукты питания
